En la era digital, las redes sociales se convirtieron en una vidriera inmensa, y lamentablemente, no siempre con los mejores...
El sueño es esencial para tu recuperación, energía y bienestar. Descubrí cómo un buen descanso impulsa tu rendimiento deportivo.
Su consumo regular ayuda a controlar los niveles de colesterol, glucemia y mejora la salud intestinal. Cómo incorporarlas en la dieta cotidiana
Las semillas de chía contienen ácidos grasos omega-3 y 6, el doble de proteínas que otras semillas, compuestos antioxidantes, fibra y minerales que protegen el organismo...
Una guía para comer más plantas sin necesidad de transformar por completo los hábitos culinarios. La sugerencia es empezar de a poco y seguir pasos sencillos
Las altas temperaturas y el mayor tiempo para reuniones y celebraciones al aire libre a veces provocan que caigamos en excesos y descuidemos la salud
Especialistas consultados revelan los secretos de una actividad que atrapa tanto a deportistas profesionales como amateurs de todas las edades
Entre sus beneficios, este ejercicio mejora la digestión, aumenta la circulación de la sangre y desinflama el cuerpo
Huesos débiles, cansancio, ausencia de menstruación y una relación tóxica con la comida son algunos de sus principales síntomas
Previenen o disminuyen la producción de sustancias en el organismo que generan la inflamación en los tejidos. Además, favorecen la cicatrización y ayudan a fortalecer el...