Salir a caminar puede reemplazar al gimnasio, pero hay condiciones. Descubrí el ritmo y el tiempo exacto que necesitás para quemar grasa y mejorar tu salud.
Esta sencilla práctica no solo mejora el bienestar emocional, sino que también reduce el riesgo de mortalidad, ofreciendo una vida más saludable y plena.
Factores como el nivel de condición física, las condiciones de salud y los objetivos personales juegan un papel clave
El ejercicio y la salud están estrechamente relacionados. En un mundo con grandes problemas de sedentarismo, sobrepeso y obesidad (sumado las enfermedades que se producen a...