El momento en que se ingieren alimentos y el tipo de comida o bebida que se elige influye de manera directa en el resultado del entrenamiento....
La llamada “dieta OMAD” popularizada por las celebridades que la siguen, como Bruce Springsteen y el cantante de Coldplay, Chris Martin, es una versión más peligrosa...
Del total de las comidas semanales, entre 25 y 30 promedio, puede haber un par de menús para darse el gusto sin perjudicar el régimen. Si...