Descubrí los beneficios de caminar después de los 60 años. El entrenador José Ruiz explica por qué 30 minutos diarios son suficientes para mejorar tu salud.
La investigación observacional de casi 10 años de seguimiento, difundida por The Washington Post, encontró un riesgo significativamente menor de enfermedad cardiovascular y muerte prematura en...
Este tipo de marcha pone a prueba la fuerza, equilibrio y coordinación, pero no es apta para personas con lesiones en tobillos, rodillas o cadera
El origen de esta actividad tan popular se remonta casi un siglo atrás