Diez beneficios de las manzanas

El decálogo definitivo para convertir a la manzana en nuestra mejor amiga y liberarnos de las harinas, según Rouge.

Aunque todavía nos quedan dos meses de invierno, el tiempo pasa más rápido de lo que pensamos. Y más si se trata de tomar la decisión de ponernos en forma para no andar escondiendo panza el día de la primavera. Te contamos los diez beneficios para convertir a la manzana en tu mejor aliada a la hora de cuidarte, contó el blog Rouge de Perfil.

1) Lo primero es la ecuación entre salud y energía. Cada cien gramos, una manzana nos aporta 50 calorías.

2) Gracias a sus vitaminas y sales minerales ayudan a mantener una piel suave y luminosa.

3) La energía que nos aporta nos pone de buen humor: su cantidad de azúcar es suficiente para animarnos y generar serotonina.

4) Es antioxidante.

5) El nivel de aminoácidos que posee una unidad favorece el crecimiento muscular y, por ende, la tonificación.

6) Gracias a la cantidad de agua con que está compuesta y su textura sacia el estómago. De ahí que sea ideal para picar cuando estamos muertas de hambre a deshora.

7) La cáscara tiene propiedades que ayudan a quemar la grasa corporal.

8) Su composición nutricional favorece la reducción del colesterol.

9) Tiene propiedades analgésicas.

10) Sus ácidos permiten digerir mejor la grasa y equilibran la cantidad de glucosa en sangre.