La actividad física regular es una aliada esencial para preservar la salud cardiovascular. Estudios recientes coinciden en que actividades simples y breves pueden marcar la diferencia...
Con estrategias adecuadas y objetivos claros, es posible progresar sin lesiones y transformar esta actividad en un pilar de la rutina diaria. Cómo lograrlo
Un estudio establece que este ejercicio es un indicador clave de resistencia muscular sin necesidad de equipos
Esta vitamina es esencial para evitar dolores y fragilidad en el cuerpo. Qué beneficios trae consumir alimentos que tienen este elemento
Los estudios indican que consumirlos puede reducir el hambre, facilitar el control del peso y ofrecer efectos positivos para la digestión.
Investigaciones recientes muestran que los ejercicios de resistencia mejoran la fuerza, la masa esquelética y la calidad de vida en mujeres afectadas por sarcopenia. La importancia...
La temporada 2024-2025 del Circuito OWA de Aguas Abiertas ya está aquí, y es el momento perfecto para prepararte para una emocionante carrera de aguas abiertas....
Durante la cena y antes de irse a dormir hay muchas acciones que se pueden llevar a cabo para lograr un sueño de buena calidad, promover...
Su historia es una mezcla de dedicación, superación y un amor profundo por el deporte que la llevó a competir en los eventos más prestigiosos del...
Estudios revelan que el estado del microbioma intestinal puede impactar en la salud mental y emocional