Una dieta variada, rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos, puede influir en la producción de serotonina y combatir la ansiedad
Durante la cena y antes de irse a dormir hay muchas acciones que se pueden llevar a cabo para lograr un sueño de buena calidad, promover...
Estudios revelan que el estado del microbioma intestinal puede impactar en la salud mental y emocional
A raíz de la pandemia, en estos dos años, se registró un aumento en la cantidad de cuadros de estrés, angustia y depresión en la población
El baile se ha convertido en una herramienta para combatir la ansiedad, depresión y demás problemas de salud mental
Con nadar 30 minutos tres veces por semana alcanza para combatir el estrés, reducir el dolor lumbar y beneficiar la capacidad pulmonar, entre otras cosas.