Vení a correr en grupo

Cada vez más porteños eligen salir a correr acompañados. Te presentamos las ventajas de llevarlo a la práctica, desde la visión de la Directora del Grupo de Entrenamiento La Deportista..

Decidiste salir a correr. Tu inconsciente te taladra la cabeza. Que hace calor, que no podés correr ni el colectivo, que mejor me quedo en casa, que me voy a lesionar…Primero, debes tener en cuenta que salir a correr es muy positivo para tu salud. Entre sus beneficios se destaca una mayor tonificación muscular, la quema de grasas, la reducción de los niveles de colesterol y la eliminación de las sustancias mórbidas que el cuerpo genera durante los días previos a la actividad. Salir a correr también es una actividad accesible, sólo alcanzan un par de zapatillas, short o calzas, remera, y fundamentalmente, una fuerte decisión.

Para algunos, correr es algo que aburre sino se tiene compañía. Y es aquí donde se busca salir con un amigo. Pero no alcanza. Con el tiempo, ese running se transforma en una charla amenizada con Gatorade. En cambio, cuando existe un día y horario específico, un profesor que coordine la actividad y ser parte de un Grupo de Entrenamiento reconocido como La Deportista, tus progresos empezarán a dar resultados.

TAMBIEN PUEDE INTERESARTE
Dos alumnas del grupo de entrenamiento fueron entrevistadas por su primeros 21k

Es sólo organización, constancia y ser positivo.  Si lo haces, entre las ventajas que valorarás en el tiempo son las siguientes:

–  Convicción. Siempre tendrás a alguien que te ayude en caso de que suceda algo, alguna lesión o estés cansado. Por ejemplo, en La Deportista rotamos tu compañía y siempre hay alguien a tu lado que te espera y te da aliento.

– Postura. Correr en grupo te permitirá ver cómo otros corren y podrás aprender la técnica correcta, el movimiento de los pies por ejemplo, la postura…Esto posibilitará que corras de manera más eficiente.

– Motivación. En grupo las personas no sólo corren por la interacción social, sino que también los hace poner su mejor esfuerzo. Los miembros de un grupo siempre están ahí para apoyarte y animarte en tus flojos días. Que otro atleta te anime durante el ejercicio es una de las mejores motivaciones que uno puede tener. Y entrenando en grupo, lo vivirás.

– Desempeño. La motivación que brinda un grupo de entrenamiento y una sana competencia hace que uno corra más rápido. No hay dudas. Cuando en el grupo están animándote, tu estado físico simplemente mejora. Y es así donde la motivación te hace ganar segundos y una sonrisa de oreja a oreja.

– Socializas. Siempre es interesante conocer personas diferentes pero que comparten un interés similar. Ser parte de un grupo de entrenamiento para salir a correr provee una oportunidad única para beneficiarse del conocimiento y experiencia de otros que comparten el mismo interés. Correr en grupo también es una buena manera de hacer contactos profesionales y muchas amistades. Las nuevas redes sociales ingresaron al Running con el Facebook, que ayudan a integrarse y sentirse más unidos. Fotos de carreras vividas, comentarios y cientos de anécdotas. Todo esto suma oxígeno a tu vida. Y por consiguiente, vivirás más sano y placentero. No te lo pierdas. Empezá a vivir -cuanto antes- la experiencia de correr en grupo por Buenos Aires. Si vivís en Buenos Aires, corré con la Deportista.

ENTRENA CON LA DEPORTISTA RUNNING TEAM

Lic. Laura Urteaga
«La Deportista» Grupo de Entrenamiento (Running Team)
Entrenadora Nacional de Gimnasia Deportiva.
Triatleta Profesional: Representante de la Selección Argentina de Triatlón, Mundial de Triatlon ClearWater EE.UU 2008,3 veces Campeona Argentina de Triatlon. Licenciada en Comunicación Social (egresada UBA).